Autogenes Training
Kassenanerkannt § 20 und 20a SGB
Autogenes Training ist ein bewährtes Verfahren, mit dem Sie bei regelmäßiger Anwendung lernen, sich gezielt zu entspannen, Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Dieser Kurs soll die Teilnehmenden befähigen, mithilfe des Autogenen Trainings aktiv ihren Gesundheitszustand zu verbessern.
Autogenes Training entspricht den individuellen Maßnahmen der Prävention nach § 20 Absatz 1 Sozialgesetzbuch V.
und ist ein von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) anerkannter Kurs.
Das Autogene Training bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers
und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Mit dieser Methode kann das Wohlbefinden gesteigert werden.
Kursleiterin: Doris Breidenbach
Teilnehmerzahl : 6-15 Personen
Ort: Doris Breidenbach - Praxis für Naturheilkunde
Adresse: Hauser Weg 9, 79206 Breisach / Grezhausen (2 Minuten von der Autobahnausfahrt Bad Krozingen)
Datum: 8 Termine
jeweils Dienstags 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Termine werden noch bekannt gegeben. Sie können sich jedoch schon anmelden: Kursanmeldung
Anmeldung: unbedingt erforderlich
telefonisch unter : 07664/619889
oder per E-Mail: mail@praeventionskurse-breisgau.de
Kosten: 100 Euro
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen oder am 1. Kurstag bar zu entrichten.
Bei kompletter Teilnahme erhalten Sie im Anschluss an den Kurs eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Rückerstattung einreichen können. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse über
die Erstattungshöhe.
Progressive Muskelentspannung
Kassenanerkannt § 20 und 20a SGB
Die progressive Muskelentspannung ist ein spezielles Entspannungsverfahren, dessen Ziel eine Beruhigung von Körper
und Geist sowie eine verbesserte Selbstwahrnehmung ist.
Der Ausgangspunkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer
Spannung gibt. Durch das Herabsetzen der Spannung unserer Willkür-Muskulatur mithilfe der PMR wird ein tiefes
körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
Das Prinzip der Entspannung beruht bei der progressiven Muskelentspannung auf der nacheinander erfolgenden Anspannung einzelner, definierter Muskelpartien. Die Reihenfolge ist dabei festgelegt. Im Anschluss an die Konzentration erfolgt eine bewusste Entspannung.
Progressive Muskelentspannung entspricht den individuellen Maßnahmen der Prävention nach § 20 Absatz 1 Sozialgesetzbuch V. und ist ein von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) anerkannter Kurs.
Kursleiterin: Doris Breidenbach
Teilnehmerzahl : 6-15 Personen
Ort: Doris Breidenbach - Praxis für Naturheilkunde
Adresse: Hauser Weg 9, 79206 Breisach / Grezhausen (2 Minuten von der Autobahnausfahrt Bad Krozingen)
Datum:
8 Termine jeweils Freitags von 18:00 Uhr - 18:45 Uhr
Termine werden noch bekannt gegeben. Sie können sich jedoch schon anmelden: Kursanmeldung
Anmeldung: unbedingt erforderlich
telefonisch unter : 07664/619889
oder per E-Mail: mail@praeventionskurse-breisgau.de
Kosten: 100 Euro
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen oder am 1. Kurstag bar zu entrichten.
Bei kompletter Teilnahme erhalten Sie im Anschluss an den Kurs eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Rückerstattung einreichen können. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse über
die Erstattungshöhe.